Hàng trăm nghìn năm trước, loài người chúng ta đã dành hầu hết thời gian trong ngày để đứng, chạy, săn bắn và hái lượm. Đương nhiên, vì chuyển động thẳng đứng là yếu tố không thể thiếu đối với sự sống còn của chúng ta, nên không có quá nhiều người đứng đầu câu lạc bộ ngồi trong bụi rậm cho một công việc bàn 9-5. Tua nhanh tới thời hiện đại của chúng ta và phần lớn dân số của chúng ta dành nhiều thời gian ngồi hơn là ngủ, đi bộ, chạy hoặc bất kỳ loại hoạt động nào khác. Trên thực tế, trung bình chúng ta ngồi trên ghế, đệm và trường kỷ tới 9,3 giờ mỗi ngày. Đó là 558 phút mỗi ngày!
Tại sao việc ngồi khoa học lại quan trọng?
Bởi vì ngồi không phải là điều tự nhiên đối với cơ thể chúng ta, và có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề như đau thần kinh tọa, béo phì, đau nhức cơ và nhiều hơn nữa. Điều đó nói lên rằng, dù muốn hay không, chúng ta vẫn cần phải ngồi thường xuyên trong thời hiện đại, cho dù đó là một ngày làm việc, ăn tối với bạn bè hay đơn giản là để xem bộ phim truyền hình yêu thích vào buổi tối. Không sao đâu. Tất cả chúng ta đều làm điều đó, yêu thích nó và, vâng, xứng đáng với nó. Sự thật là, ngồi không phải là xấu cho bạn, miễn là bạn thực hiện đúng cách. Hãy tham khảo
địa chỉ bọc đệm ghế ở đây!
Sử dụng đệm ghế
Ngồi trong thời gian dài đã được chứng minh là có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và thậm chí tử vong sớm. Nhưng giống như hầu hết chúng ta, bạn có thể sẽ không ngừng ngồi, vì vậy nếu bạn phải sử dụng một chiếc ghế, ít nhất bạn nên làm tất cả những gì có thể để bảo vệ cơ thể của mình. Một cách dễ dàng và rất rẻ là
may đệm ghế tiện dụng.
Mặc dù mọi người dành quá nhiều thời gian để ngồi, nhưng bằng cách nào đó, hầu hết những thứ chúng ta ngồi không được thoải mái hoặc không được thiết kế tốt để hỗ trợ tư thế lành mạnh. Ghế có xu hướng ép chặt hông, căn chỉnh sai khung xương chậu và cột sống, và thực tế buộc bạn phải nằm dài hoặc chùng xuống. Mặt khác, đệm ghế có giá thành rẻ, dễ di chuyển và mang lại sự thoải mái đáng kể cũng như hỗ trợ nhiều cài đặt khác nhau. Xem thêm:
Trang Trí Phòng Khách Với Phong Cách Vintage
Lợi ích của đệm ghế
Tư thế
Đệm ghế tiện dụng giúp bạn ngồi dễ dàng hơn với tư thế tốt, từ đó giúp cơ thể bạn phát triển tư thế tự nhiên tốt hơn (kiểu bạn không cần phải suy nghĩ). Có tư thế tốt bẩm sinh giúp bạn ít bị đau mãn tính và tăng cường năng lượng và sự tập trung. Nó làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn, và nó mang lại cho bạn một vẻ ngoài hấp dẫn hơn. Nó thậm chí còn giúp bạn già đi một cách duyên dáng hơn, vì vậy khi bạn bè của bạn đang sử dụng khung tập đi, bạn vẫn sẽ khệnh khạng đồ đạc của mình.
Ít nén hơn lên hông, cột sống và xương cụt của bạn
Ghế được thiết kế kém sẽ tạo áp lực quá lớn lên hông và xương cụt, hoặc xương cụt, có thể gây đau và mỏi. Điều này thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề về cột sống và khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Đệm ngồi tốt sẽ phân bổ lại lực nén đó và bảo vệ cơ thể bạn khỏi những hao mòn thông thường. Xem thêm:
Những Điều Bạn Cần Lưu Ý Khi Chọn Đệm Ghế Ngồi Bệt
Vòng tuần hoàn
Lực nén từ những chiếc ghế thông thường cũng hạn chế lưu lượng máu trong xương chậu, chân và lưng của bạn. Điều này có nghĩa là các mô và cơ của bạn không nhận được nhiều oxy như bình thường và khó loại bỏ các chất thải trao đổi chất. Điều này khiến bạn mệt mỏi và gây ra đau đớn. Nó cũng làm cho tim của bạn làm việc nhiều hơn để bơm máu xung quanh, điều này làm giảm sức khỏe tim mạch của bạn.
Tiêu hóa
Máu không phải là thứ duy nhất cần di chuyển qua xương chậu và bụng của bạn. Một tác động tiêu cực khác của tất cả sự chèn ép đó là tiêu hóa kém, có thể có nghĩa là bất cứ điều gì từ táo bón đến ợ chua đến IBS (hội chứng ruột kích thích). Dù sao thì có lẽ bạn cũng không nên ăn miếng bánh pizza cuối cùng đó, nhưng vì bạn đã làm vậy, điều tối thiểu bạn có thể làm là cho bụng của mình một khoảng trống để làm việc của nó.
An ủi
Nếu bạn định ngồi trong một khoảng thời gian đáng kể, bạn cũng có thể cảm thấy thoải mái. Mọi người đều biết rằng bọt nhớ chất lượng mang lại cảm giác tuyệt vời, vì nó phù hợp với hình dạng cơ thể chính xác của bạn đồng thời hỗ trợ thích hợp cho bạn. Và khi bạn kết hợp chất lượng sang trọng nhưng chắc chắn đó với thiết kế đệm ngồi tiện dụng, bạn sẽ có được niềm vui hoàn toàn cho hành trình của mình. (Nhưng thỉnh thoảng bạn vẫn nên đứng dậy.)
Năng lượng
Với tư thế và tuần hoàn tốt hơn và ít đau hơn, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và ít bị phân tâm hơn. Bạn có thể ngạc nhiên về việc mình làm được nhiều việc hơn khi sử dụng đệm ngồi hỗ trợ và bạn vẫn có năng lượng cho cuộc sống bên ngoài công việc (tôi biết ... đó là gì, phải không?).
